5月23日，集团工会举办员工体重管理健康知识讲座，特邀中南大学湘雅三医院健康管理中心国家一级营养师、国家三级健康管理师刘雪莲，以“轻盈职场人——科学减重与健康生活指南”为主题授课，为来自集团各单位的200余名职工送上了一场兼具专业性与实用性的健康盛宴。

刘雪莲老师开篇以一组数据切入主题，我国成年居民超重率达34.3%，肥胖率16.4%，慢性病防控形势严峻。“《三年行动计划》不仅是政策要求，更是对全民健康需求的积极回应。”她结合民航工作特点强调，机场员工因倒班频繁、久坐高压等原因，面临作息紊乱导致代谢失调、碎片化时间难以系统运动、高压力引发情绪性进食等减重难点，更需主动管理体重以降低职业健康风险。

在科学减重方法分享环节，刘雪莲老师从科学饮食、运动规划、心理健康到生活习惯，深入浅出地解析了健康体重管理的方法，她提出“热量差管理而非盲目节食”的核心理念，倡导职工要注重营养均衡，日常饮食中应多摄入蔬菜水果、全谷物与优质蛋白质，同时减少高热量、高脂肪及高糖食物的摄取。

“以前总觉得减肥要靠毅力硬扛，今天学会了用科学方法，可以做到‘四两拨千斤’。”“16+8、5+2的轻断食方法很适合我们倒班人员，准备马上尝试！”一个小时的课程干货满满，参会员工纷纷表示，将会把今天所学减重知识运用到生活中，以健康的身体、饱满的精神投入到工作中。

此次讲座是集团工会响应《全民健康体重管理三年行动计划》的具体实践，也是落实健康中国战略、关爱员工身心健康的暖心举措。下一步，集团工会将持续关注员工健康需求，推出更多健康管理活动、咨询服务及支持计划，助力每一位员工成为“轻盈职场人”，为集团高质量发展注入更多活力。

（通讯员：陈才）