5月28日，常德机场以关爱员工身心健康为着力点，联合常德市心理咨询师协会，举办“关照自我 绽放生命”EAP心理健康讲座，40余名干部职工共同参加了这场心灵滋养之旅。

本次讲座邀请国家二级心理咨询师姚振东博士授课。姚博士结合民航行业工作特性与员工实际需求，摒弃枯燥理论，用通俗易懂的语言、鲜活生动的案例、深入浅出地讲解，搭建沉浸式心理课堂。课程围绕自我认知悦纳、情绪觉察调节、职场人际沟通、科学压力管理、积极心态塑造五大核心维度，系统普及心理健康知识，深入剖析职场常见心理困扰与压力难题。现场还示范了“蝴蝶拍”等简便实用的减压技巧，引导大家正视职场压力、学会科学疏导负面情绪，提升心理韧性、抗压能力及情绪管理水平。在互动答疑环节，员工们结合自身岗位压力、生活烦恼、人际沟通等问题积极提问、主动交流，姚博士逐一耐心解答，将“单向授课”变为“双向沟通”，让心理健康服务直抵人心。

“培训干货满满、收获颇丰，既学会了实用的情绪调节方法，也解开了长久以来的心理困惑，感觉身心都得到了放松。”参加人员纷纷表示，此次EAP讲座贴合需求、暖心务实，有效舒缓了长期积累的工作压力和负面情绪。今后将以更阳光的心态、更饱满的热情、更昂扬的状态立足岗位、履职尽责。

未来，常德机场将持续聚焦员工所思、所想、所需，常态化开展各类暖心赋能活动，着力营造积极健康、和谐奋进的干事氛围。